Sauna on hyväksi lihaksille ja nivelille

Infrapunasauna on hyvä kehon kipuihin ja nivelvaivoihin.

Infrapunasaunassa keho lämpiää suoraan säteilylämmön avulla, ei kuuman ilman kautta. Lämpö tunkeutuu kehoon jopa kolme kertaa syvemmälle kuin perinteisessä saunassa. Lämpö ulottuu noin 4,5 cm kudoksiin ja niveliin ja on erittäin tehokas jännittyneiden ja kipeiden lihasten pehmentämisessä sekä jäykkyyden ja kivun lievittämisessä. rk.Muskelkrampern on jo pitkään havaittu vähenevän lämmön avulla. Oireiden taustalla voi olla luusto-, nivel- tai hermoston ongelmia. Infrapunasauna on osoittautunut tehokkaaksi seuraavissa                                            

Sauna lievittää reumaa

Nivelreuma on yleinen sairaus, joka koskettaa vuosittain noin 70 000 ruotsalaista. Kyseessä on tulehdussairaus, joka yleensä iskee keski-ikäisiin, mutta lapset ja nuoret voivat sairastua erityiseen nivelreuman muotoon, jota kutsutaan nuoruusiän krooniseksi niveltulehdukseksi. Naisten sairastumisriski on suurempi kuin miesten, mutta on myös monia muita sairauksia, jotka vaikuttavat niveliin, ja nivelkipu voi olla itsessään sairaus tai seuraus muista sairauksista. Oireet voivat joskus ilmaantua vähitellen kipuina, jäykkyytenä ja turvotuksina käsissä ja jaloissa. Noin 50 % sairastuneista osaa sanoa tarkalleen, milloin he huomasivat ensimmäiset oireet. Reumatoidisen niveltulehduksen diagnoosin tekemiseksi vähintään 4 seuraavista 7 oireesta on oltava läsnä:

Turvotus 3 tai useammassa nivelalueessa
Aamujäykkyys vähintään 60 minuuttia.
Turvotus sormenivelen lähimmässä nivelessä
Symmetrinen turvotus, eli ei vain yhdessä kädessä kerrallaan.
Reumasolmut.
Reumafaktori, RF, on todettu.

Reuma, tai reumasairaudet, vaikuttavat pääasiassa tuki- ja liikuntaelimistöön, eli niveliin, lihaksiin ja luustoon. Mutta se ei ole koko totuus. Reuma voi vaikuttaa kaikkeen silmien pienimmistä verisuonista kehon suurimpiin niveliin ja elintärkeisiin elimiin. Sairaudet voivat olla hengenvaarallisia tai yhtä lieviä kuin tavallinen flunssa. Toisin sanoen ei ole helppoa selittää yhdellä kattavalla nimellä, miten ja mitä reuma oikeastaan on. Nykyään on yleisesti tiedossa, että infrapunasauna lievittää näitä vaivoja.

Useimmat reumasairaudet ovat tulehduksellisia. Tämä tarkoittaa, että on syntynyt tulehdus, joko spontaanisti tai esimerkiksi vamman tai infektion seurauksena, joka aiheuttaa ongelmia. On myös reumasairauksia, joissa tulehdusta ei löydy, vaan oireet voivat johtua muista mekanismeista.

Reumasairaudet on jaoteltu useisiin ryhmiin oireiden tai sairauden mekanismin perusteella. Toisiaan eniten muistuttavat sairaudet kuuluvat samaan ryhmään.
 

Tulehdus

Useimmat reumasairaudet ovat tulehduksellisia. Mitä tulehdus sitten tarkoittaa?
Tulehdusta voidaan kuvata melko kuvaavasti kuumana, punaisena turvotuksena, joka on tyypillistä tulehtuneelle alueelle. Tulehdus itsessään on kivulias ja vaivalloinen, mutta se on itse asiassa kehosi oma suojamekanismi.
Tulehdus on kehon reaktio, jolla se yrittää korjata vaurion. Vaurio voi johtua infektiosta, voimakkaasta kuumuudesta tai kylmyydestä, kemiallisista aineista tai tavallisista haavoista.

Kun kudos on vaurioitunut, se alkaa lähettää signaaleja muulle keholle ja aivoille siitä, mitä on tapahtunut. Signaaleja tuottavat aineet ovat sytokiineja. Signaalit kutsuvat paikalle kehon immuunipuolustusjärjestelmän solut, eli valkosolut. Suuri osa valkosoluista on vastuussa vieraiden aineiden ja vaurioituneen kudoksen syömisestä, toiset taas ilmoittavat muille valkosoluille, että niiden on tultava hyökkäyspaikalle. Kolmas ryhmä muodostaa niin sanottuja vasta-aineita (immunoglobuliineja). Nämä ovat eräänlaisia proteiineja, joiden pinnalle kaikki mahdolliset tunkeilijat voivat tarttua, jotta muut immuunijärjestelmän solut voivat hyökätä niitä vastaan.

Tulehduksen oireita ovat kipu, punoitus, lämmön nousu, turvotus ja toimintakyvyn heikkeneminen. Punoitus ja lämpö johtuvat siitä, että vahingoittuneelle alueelle virtaa enemmän verta. Turvotus johtuu nesteen kertymisestä alueelle. Kipu syntyy hermokuitujen, niin kutsuttujen kipureseptorien, kautta, kun kudos vaurioituu. Tulehduksen oireita voi esiintyä vaihtelevassa määrin, eikä kaikkien oireiden tarvitse esiintyä, jotta tulehdus olisi käynnissä.

Autoimmuunisairaudet

Jotta voidaan ymmärtää, miksi keho joskus käynnistää tulehduksen, vaikka korjattavaa vauriota ei ole, on syytä selvittää, mitä tulehdus oikeastaan on.

Monet reumasairaudet ovat autoimmuunisairauksia, joiden nimi tulee kreikan sanasta "autos", joka tarkoittaa "itse". Toisin sanoen valkosolut (immuunijärjestelmä) ovat päättäneet, että kehon omat solut ja kudokset ovat vihollisia ja siksi ne on tuhottava. Tämä tapahtuu joko suoraan hyökkäämällä kehon omiin soluihin tai muodostamalla soluja vastaan suunnattuja vasta-aineita. Kun vasta-aineita muodostuu kehon omia soluja vastaan, niitä kutsutaan autoantigeeneiksi. Yksi mahdollinen selitys sille, mikä saa immuunijärjestelmän hyökkäämään omaa kehoa vastaan, voi olla se, että kehon solujen pinnalla on aineita, jotka muistuttavat esimerkiksi bakteerien tai virusten pinnalla olevia aineita. Kehon immuunijärjestelmä erehtyy tällöin ja hyökkää myös kehon omia soluja vastaan. Jopa miljoona ruotsalaista kärsii jostakin reumasairaudesta, joista 1 200–1 500 on lapsia tai nuoria, joilla on krooninen niveltulehdus. Useimmat reumasairaudet alkavat varhain, jo 20–30-vuotiaana. Yleisin reumasairaus on nivelreuma (reumatoidinen niveltulehdus), jota sairastaa vajaat 100 000 ruotsalaista, eli noin 1 % väestöstä.
Taudin taustalla on monia tekijöitä, mutta tämän tuhansia vuosia vanhan sairauden alkuperäistä syytä ei tiedetä. Ja koska ei tiedetä, mikä aiheuttaa tämän immuunijärjestelmän häiriön, ei ole myöskään suoraa parannuskeinoa. Infrapunasauna voi auttaa ja lievittää sairauden oireita, ja se on erittäin suosittu juuri syvälle tunkeutuvan lämmön ominaisuuksiensa vuoksi.